寻常型牛皮癣的饮食保健有哪些？ 　　目前很多人患上牛皮癣，为了减少牛皮癣所带来的伤害，除了积极地对其进行治疗之外，患者还想要在日常饮食中对这种疾病进行辅助治疗，但又不知道要吃哪些食物?今天就让专家为我们来安排一下牛皮癣患者的日常饮食。

　　按摩能够改善机体的血液循环，使气血充盈、通常，并且有辅助促进新陈代谢的效果，而且还可使神经系统兴奋性和协调性增强，从而能够达到缓解牛皮癣症状的目的。所以不妨每天抽出一定的时间，来一套按摩保健操。

　　1按揉太阳穴。牛皮癣患者自己即可操作，双手拇指分别置于头部两侧太阳穴处，其余四指弯曲。然后按照顺时针方向，按揉太阳穴半分钟，按揉的力度以太阳穴感觉酸胀为宜。然后再按照逆时针方向，按揉太阳穴半分钟。

　　2拍打身体。牛皮癣患者自己就可以操作，用双手掌心分别轻拍全身，按照腰背部、下肢、肩部、上肢的顺序，如此重复3次即可。

　　3拿捏上下肢。拿捏下肢时，由于腿部较粗，可以用两手同时拿捏。拇指与其余四指相对，拿捏下肢肌肉群，一紧一松，力度缓和而均匀，从大腿根部开始，逐渐向下至脚踝处，反复拿捏5～10分钟，拿捏的力度以腿部感觉酸胀为宜。拿捏上肢时也以感觉酸胀为宜，每条手臂时间在5分钟作于为宜。

　　4推揉腰骶部。牛皮癣患者俯卧，由家人帮助其进行推揉，家人双手搓热后，将双手手掌紧紧贴在牛皮癣患者的腰眼处，然后用力向下推按至骶骨部位，如此反复约1分钟。然后在用手掌心从上至下按揉，约1分钟左右即可。

　　以上操作注意不能用力过猛，手法要柔和、舒缓，以免用力过猛、刺激过度，造成皮损加重。

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